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In fatto di alimentazione, consigli e suggerimenti abbondano e per una neomamma non è certo facile orientarsi in questa giungla di informazioni. Quali sono gli aspetti importanti da considerare?

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Una condizione necessaria, dicono gli esperti, per mantenere in buona salute mamma e bambino. Si raccomanda che la dieta della mamma, particolarmente in questo periodo, sia ben bilanciata dalla presenza equilibrata di tutti i nutrienti : lipidi, proteine e glucidi, frutta e soprattutto dieta raccomandata durante lallattamento.

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È preferibile dieta raccomandata durante lallattamento includere a meno che non abbiano fatto parte della già dieta in dieta raccomandata durante lallattamento cavoli, aglio, cipolla, asparagi, peperoni, cetrioli, fragole, uva, ciliege, pesche, albicocche, formaggi fermentati gorgonzola, briecrostacei, molluschi, selvaggina, dolci alla crema o al liquore, cacao. Alcuni di questi alimenti possono infatti alterare il sapore del latte, altri essere dannosi per il bambino, e altri ancora esporlo al rischio di allergie.

Inoltre è bene evitare anche alimenti per i quali la mamma abbia notato una relazione tra assunzione e scarso gradimento del latte da parte del neonato. Consulenza: Prof.

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